H3N2 वायरस से बचने के लिए इन चीजों का करे सेवन, जिससे आपकी इम्यूनिटी होगी मजबूत
News 24Hours Hub: कोरोना महामारी के बाद अब ये नया वायरस देश में दिनों दिन बढ़ता जा रहा है H3N2 वायरस ने लोगो की चिंता बढ़ा दी है। इसके लक्षण भी कोरोना की तरह ही है सरकार इसके बचाव के लिए नई एडवाइजरी जारी भी कर रही है। सरकार ने इस सलाह में बच्चो और बूढ़ो के बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है। इस वायरस से देख में कुछ मौत भी हो चुकी है। covid के नियमो का पूरा पालन करे इसका लक्षण भी कोरोना की तरह बुखार, सर्दी, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द, डायरिया आदि है। यर वायरस बच्चो को बहुत जल्दी अपनी चपेट में लेता है। जिसके चलते बच्चे बहुत जल्दी बीमार हो रहे है। और इस वायरस से बचने के लिए उचित दुरी बनाकर रखे।
मौसम में हो रहे बदलाव के कारण यह वायरस बहुत ही तेजी से फ़ैल रहा है इससे बजुर्ग लोगो को काफी खतरा है। क्युकी उनकी इम्युनिटी बहुत कंमजोर होती है। इस वायरस से बचने के लिए इम्युनिटी का मजबूत होना काफी जरूरी है। आज हम आपको उन चीजों के बारे में बतायेगे जिनको खाने से आपकी इम्युनिटी मजबूत होगी और आप इस से आसानी से बच सकेंगे। और इससे अपनी इम्युनिटी भी बूस्ट होगी। आप एक स्वस्थ जीवन जी सकेंगे।
दालचीनी का सेवन
दालचीनी हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करती है जिससे हमारा शरीर एनर्जी से भरपूर रहता है और हमे वायरस से लड़ने की छमता मिलती है। इससे हमारे शरीर की अच्छी ग्रोथ भी होती है। दालचीनी में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया है। गावो में लोग इसका अधिक सेवन करते है
मेथी दाना का उपयोग
मेथी में प्रकार के सैपोनिन, फ्लेवोनोइड्स और अल्कलॉइड्स जैसे यौगिक होते हैं जिसके सेवन से हमारे शरीर को काफी ऊर्जा मिलती है। इससे हमारे शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है जिससे हमे वायरस से लड़ने में काफी छमता मिलती है। मेथी यौगिक सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाते हैं जिससे हमारे शरीर को नई ऊर्जा मिलती है इससे हमीरा शरीर स्वस्थ रहता है। मेथी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। मेथी में आयरन, जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी होते हैं. जिससे हम स्वस्थ रहते है।
अदरक का सेवन
अदरक का सेवन करने से खांसी जैसी बीमारिया हमसे दूर रहती है। इसमें कई गन पाए जाते है अदरक हमे कई तरह के इंफेक्शन से बचती है जिससे हमे खतरनाक वायरस से लड़ने में हिमत मिलती है अदरक हमारे शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है ताकि हमे नई ऊर्जा मिल सके। और यह कई खतरनाक बैक्टीरिया को नस्ट करती है।
हल्दी का सेवन
हल्दी में अनेक गुण पाए जाते है इसका इस्तेमाल दवाई में किया। हल्दी का सेवन दवाई बनाने में भी किया जाता है हल्दी हमारे सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ावा देने में काफी मदद करता है हल्दी हमारी इम्युनिटी को भी कई हद तक सुधरती है इससे हमारे शरीर को खतरनाक वायरस से लड़ने में सहयता मिलती है। और हमारे शरीर को मजबूत बनती है। अपनी सब्जी में आप हल्दी को भी जरूर शामिल करे।इसके सेवन से आपको काफी ऊर्जा मिलती है।
लौंग का सेवन
लौंग हमारी इम्युनिटी को बूस्ट करने में काफी सहयता करता है। इसमें अनेक गुण पाय जाते है लौंग में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. और लौंग का सेवन करने से हमारे शरीर को नै ऊर्जा प्राप्त होती है।