किशमिश खाने के जाने सही तरिके, शरीर में दूर होगी रक्त की कमी

News 24Hours Hub: किशमिश बॉडी के लिए बहुत ही लाभदायक होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन,प्रोटीन और कैल्शियम होता है.किशमिश का सेवन करने से कमजोरी होती है इसके साथ ही हड्डियां भी मजबूत होती हैं.लेकिन किशमिश को अगर सही ढंग से नहीं खाते तो यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है.ऐसे में आज हम यहां आपको किशमिश खाने का सही तरीका बताने जा रहे है . चलिए जानते हैं किशमिश खाने का सही तरीका

किशमिश और पानी

किशमिश को पानी में भिगोकर खाने से बॉडी में खून की कमी दूर होती है. इसका सेवन करने के लिए 15 किशमिश को लेकर रातभर के लिए एक कप पानी में भिगों दें. अब सुबह उठकर इन किशमिश का सेवन करें. इस तरह से किशमिश खाने से खून की कमी दूर होती है और साथ ही बॉडी को एनर्जी मिलती है

किशमिश और दूध

किशमिश को दूध में भिगोकर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं. किशमिश को दूध में भिगोकर खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है. दूध में भिगी हुई किशमिश खाने से बॉडी को एनर्जी मिलती है.

किशमिश को दूध में उबालकर खाने के फायदे

किशमिश को दूध में उबालकर खाने से यह बॉडी को की फायदे पहुंचाती है. इसके लिए 8 से 10 किशमिश लें और एक गिलास दूध लें अब इन किशमिश को दूद में डाल दें और अब इस दूद को उबलने दें. जब यह दूध गाढ़ा हो जाए तो इसको ठंडा करके खाएं. इसका सेवन रात में करना ज्यादा फायदेंमंद होता है. इसलिए सोने से पहले इसका सेवन करे 

अगर आप किशमिश का खाली पेट सेवन करते हैं तो यह आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलवाने में मदद करती है. वहीं खाली पेट किशमिश खाने से पाचन शक्ति भी मजबूत होता है. खाली पेट किशमिश पानी मे भिगोकर खानी चाहिए।