ये हरी पत्तियां है शरीर के लिए जड़ी बूंटिया, पेट की गर्मी को निकलती है तुरंत बाहर, जानें कैसे करे इसका सेवन

News 24Hours Hub: इसका सेवन करने से अनेक लोगो को पेट की समस्या से राहत मिली है। पुदीना और विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे गुणों से भरपूरहै ये पत्तिया . वहीं पुदीने में मेन्थॉल, मेन्थोन और लिमोनेन जैसे कई एसेंशियल ऑयल भी काफी पाए जाते हैं जोकि आपके खराब पेट को सही करने में काफी सहयता करते है। और आपको इन बीमारियों से मुक्त करते है। 

आमतौर पर पुदीने की मदद से घरों में चटनी बनाकर लोग खाते है. लेकिन क्या कभी आपने पुदीने की चाय पीने में ट्राई की है अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पुदीने की चाय की रेसेपी लेकर अये है. पेपरमिंट टी चाय टेस्टी और काफी हेल्दी होती है. इसके सेवन से आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकालने में काफी सहायता मिलती है, तो चलिए जानते इसकी चाय के बारे में। 

 जानें पेपरमिंट टी कैसे बनाएं 

पेपरमिंट टी बनाने की आवश्यक सामग्री क्या है 

पानी 2 कप ले 
पुदीने के पत्ते 15 ताजे तोड़े 
शहद 1 बड़ा चम्मच डाले 
आइस क्यूब्स 4-5 ले 
नींबू का रस ताजा निकाले 

पेपरमिंट टी को कैसे घरपर बनाएं

पेपरमिंट टी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन की आवशकता पड़ेगी 
फिर आप इसमें पानी डालें और 1 उबाल आने तक अच्छे से पकाएं 
इसके बाद आप इसमें पुदीने के हरे पत्ते डालें
फिर आप इसको धीमी आंच पर करीब 4-5 मिनट तक पकाते रहे 
इसके बाद आप गैस को बंद करके इसको थोड़ा ठंडा होने के लिए थोड़ी देर रखे 
फिर आप एक गिलास में आइस क्यूब्स और पेपरमिंट टी में डालें
इसके बाद आप इसमें शहद और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें
अब आपकी हेल्दी पेपरमिंट टी बनकर आपके लिए तैयार हो चुका है
अब आप इसका सेवन आसानी से कर सकते है