इस हेल्दी जूस से लिवर होगा मजबूत, जानें किस तरह करे इसका सेवन

News 24Hours Hub: करेले का जूस बहुत ही कड़वा होता है और पिने में भी स्वादिस्ट नहीं होता। करेला विटामिन बी1, बी2, और बी3, सी, मैग्नीशियम, फोलेट, जिंक, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे गुण से भरा होता है।  इसके अलावा करेले के सेवन से आपको खूनी बवासीर से भी राहत मिलती है।   

करेले की सब्जी खाने से आपके शरीर में विटामिनो की कमी पूरी हो जाती है। लेकिन करेले का जूस सेहत के लिए ज्यादा फयदेमंद है। इससे आपके लिवर की सफाई होती है। इससे आपका blood प्रेसर काफी हद तक कंट्रोल में रहता है। और आपकी सेहत मजबूत होती है। 

जाने करेले के जूस को कैसे बनाये 

सबसे पहले आप करेले को धोकर काट ले। उसके बाद उसके ऊपर नमक लगा कर उसे आधा घंटा छोड़ दे। फिर आप उसे साफ पानी से अच्छे से धो ले। ताकि उसके ऊपर नमक न रहे। फिर करेले के बीज निकल कर अलग रख दे। उसके बाद करेले को मिक्सर जार में डालें। उसके पछात जार में आधा टी स्पून काला नमक और आधा नींबू का रस डालें। उसके बाद उसमे पानी डालकर उसकी स्मूदी बना ले। फिर उस जूस को छान ले। और अब आपका करेले का जूस बनकर त्यार हो गया है।